最近刷到一个超实用的养生小妙招,说是用苹果和核桃搭配煮水喝,对夜里翻来覆去睡不着的人特别管用。核桃分心木里有黄酮类物质,能镇静神经;苹果的芳香成分对大脑有安抚作用,里面的膳食纤维还能调节血糖,避免半夜饿醒;红枣补气血,枸杞养肝肾,几样合起来
2025-09-13 01:07:58酸枣仁作为治疗失眠的药材已有1700年的历史。直到今天酸枣仁仍然是治疗焦虑和失眠的经典中草药之一。酸枣仁为鼠李科枣属植物酸枣的成熟种子,是一种药食两用的中药材。每个人的体质不同,酸枣仁的效果也并不相同。对于焦虑性失眠、气血郁滞、肝火过旺的人
2025-06-13 01:39:44